Пользователей: 0 Гостей: 1 Всех: 1
Отсутствуют.

Роботов: 0
Отсутствуют.

За 24 часа на сайте были: Пользователей: 2

admin
Nimfa

Главная Контакты В избранное
Обзор мировой культуры » Культура, исcкуство » Воркаут, польза уличной гимнастики
  • Популяпные

    Опрос пользователей

    Нормы поведения какой страны ближе Вам по восприятию?

    Америки - свобода слова и поведения, равноправие полов
    Франции - пренебрежение семейными отношениями, этикет
    Германии - любезность, эмоциональность, непунктуальность
    России - семейный уют, частые праздники, трудолюбие
    стран Востока - патриархат, культ души, а не тела
    другое
     

    У нас нашли...

  •  (голосов: 3)

    Воркаут, польза уличной гимнастики

     Опубликовано: 24 июля 2013  Комментариев: (0)
    Воркаут, польза уличной гимнастики
    Воркаут (англ. Street Workout, что в переводе «уличная тренировка) – это некая разновидность дворового спорта, уличной гимнастики, включающая в себя выполнение разнообразных физических упражнений на брусьях, турниках, горизонтальных лестницах, шведских стенах и подобных конструкциях, а также на земле. Особой популярности стрит воркаут достиг после победы коллектива с одноименным названием в четвертом сезоне талант-шоу «Украина мае талант», а появился гораздо раньше в США.

    Воркаут, польза уличной гимнастики
    Рассматриваемое спортивно-развлекательное направление уже завоевало сотни тысяч последователей во всем мире, оно оказывает весьма положительное воздействие на социальную жизнь. Поскольку воркаут тренировки желательно проводить именно на свежем воздухе, то начинающие спортсмены строят и оборудуют площадки, где потом уже постоянно тренируются (бесплатно, естественно, а не за огромные деньги, как в фитнес-клубах). Таким образом, проведение свободного времени в компании с алкоголем, сигаретами, наркотиками заменяется полезными упражнениями, здоровым образом жизни. Согласитесь, что даже после вчерашнего застолья выполнять сложные пируэты на брусьях будет невозможно, а те, кто Street Workout упражнения считает своим хобби (призванием, увлечением), не разрешают себе пропускать тренировки без веской на то причины. Так что теперь современная молодежь выбирает спорт и здоровье, и это не может не радовать!

    Воркаут, польза уличной гимнастики
    Воркаут тренировки зачастую проводятся в музыкальном сопровождении, и это не неудивительно. Уже неоднократно подтверждался тот факт, что музыка придает сил, энергии, влияет на настроение, а ее использование во время танцев или занятий спортом поднимает боевой дух, контролирует ритм, группирует и объединяет занимающихся.

    Первыми воркаутом в странах бывшего СССР начали заниматься ребята из Днепропетровска и Денис Минин, который стал лидером World Street Workout (международная организация) и международного движения «За здоровый образ жизни».

    Воркаут, польза уличной гимнастики
    Стрит воркаут в кратком обзоре, топ наиболее важных фактов:

    - первый американец, занимающийся воркаутом – это спортсмен Hannibal For King;
    - лучшая американская команда рассматриваемого направления – «bar-barians»;
    - первый фестиваль-чемпионат по стрит воркаут был проведен в Украине, город Днепропетровск (27-28 мая 2011 года);
    - второй чемпионат (мировой) состоялся в Латвии, город Рига (август 2011 года); победителем стал Евгений Козырь, украинский спортсмен;
    - последующие конкурсы и чемпионаты заканчивались идентично – победителями объявляли украинцев, поскольку именно Украина дала старт развитию данного спортивного направления в странах СНД;
    - Евгений Кочерга (первое место в 2012 г.) показал лучший индивидуальный стиль, подтянувшись на одной руке с шестнадцатикилограммовой гирей в зубах;
    - начиная с 2012 года, в Украине (г. Днепропетровск) ежегодно будет проводится фестиваль Здорового Образа Жизни.

    Воркаут, польза уличной гимнастики
    Воркаут преследует определенные цели, среди которых стоит отметить следующие:

    - борьба с зависимостями (алкоголь, табакокурение, наркотики, компьютерные игры);
    - ментальное, умственное, духовное развитие молодежи;
    - помощь с образованием;
    - пропаганда профессионального спорта, развитие уличных тренировок;
    - строительство новых площадок для занятий;
    - тренировка выносливости, гибкости, силы и пр.;
    - организация конкурсов и соревнований;
    - приятное времяпрепровождение с единомышленниками.

    Воркаут, польза уличной гимнастики
    Street Workout упражнения различают по стилям:

    - свободный: все тренировки проводятся без строгой последовательности движений, элементы постоянно усложняются, поддерживаются подборкой ритмичной музыки. В данном стиле не нужно никаких затрат – достаточно брусьев и турников на улице;

    - индивидуальный (фристайл): основа движения «воркаут». Оценивается выступление по сложности исполнения, подачи в зрелищности, силовой подготовке спортсмена. Здесь нет ни ограничений, ни нормативов, ни специальной программы.

    Основные силовые дисциплины воркаута (классика, базовые движения): подтягивания на одной руке, отжимания на брусьях с дополнительным (48 кг) весом на корпусе, выходы на перекладине на две руки, подтягивание на перекладине с дополнительным (32 кг) весом на корпусе, «флажок», «печатная машинка», передний вис, отжимание, отжимание вверх ногами и пр.

    Разновидности кино, диафильмы, телефильмы, видеофильмы и др | Происхождение крылатых выражений и известных цитат
  •  
Информер для сайтов